舞韻瑜伽讓你舞出曼妙身材 舞韻瑜伽讓你舞出曼妙身材超巧妙舞蹈瑜伽,讓你在跳舞中享“瘦”每一天! 1、左腳 褐藻醣膠往前跨一大步,左膝蓋向前彎曲成90度左右 土地買賣,右腿伸直;挺胸收腹,雙臂用力向上伸展與肩同寬。 2、左腳 烤肉向前跨一小步,腳尖著地,右腳原地不動,腿微彎;翹起臀部,身體稍稍向前傾。 信用貸款 頭向上,雙手向後向上伸展。 3、左腳站立,右腳腳尖著地。 身子挺直,挺胸收腹;左手高舉過 結婚西裝頭,再換右手,左右手交替進行。 4、右腳尖著地,左腳用力向一旁甩出,和右腳大致呈一條直線。 雙手交叉舉過 買房子頭,五指分開。 5、右腳站立,左腳微微提起,身子往前右側傾;右手臂拉長伸展貼近右臉頰,左手臂順著腹部向前推。 左右交替輪換 住商房屋動作。 6、右腿向前抬起,形成90度狀,左腿單腳直立。 左手五指張開向右側伸展,頭往右側仰,眼睛朝右手看,左手彎曲放在腦後。 7、右腳單腳站 酒店工作立,腳尖著地,左腳盡力向後抬起;頭部向後仰,眼睛朝上;雙手張開向後伸展,整個身體微微跳起,胸部充分往前挺出。 8、站姿,挺腰收腹,左腳向前邁出一大步,腳尖著?面膜a;身體和頭部往後仰,眼睛向上看,雙臂後彎。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 九份民宿  .
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